Что делать, если не хочу работать в офисе?

Еще вчера вы с радостью бежали в офис, работали за троих и не чувствовали никакой усталости, а сегодня еле встаете с постели? Желания работать никакого и происходящее не приносит удовольствия? Тогда срочно прочитайте нашу статью. Сегодня мы пробуем разобраться в причинах усталости, отсутствия вдохновения и найти выход из этой ситуации.

Конечно, речь больше пойдет о психологических аспектах усталости. Если вы замотались как загнанная лошадь или заболели — срочно в отпуски или на больничный! Работать в таком состоянии просто противопоказано, иначе можно получить проблемы со здоровьем, а это нам ни к чему. Геройство тут неуместно. Рассмотрим основные причины усталости и нежелания трудиться.

Разбираемся в причинах

Не хочу работать в офисе: что делать, если вам не нравится такая служба, и чем еще заняться?

Вы взвалили на себя слишком много обязанностей

Такое бывает очень часто, особенно когда штат сотрудников ограничен и многие вопросы бизнеса приходиться решать лично. А потом еще и звонить клиентам, публиковать новости в социальных сетях и делать кучу других вещей. Поработав в таком режиме несколько месяцев или даже лет, вы гарантировано получите хроническую усталость и недомогание.

Многие начинающие руководители по неопытности замыкают весь рабочий процесс на себя.

Дескать, менеджеры обязательно набедокурят, бухгалтер неправильно посчитает налоги, а управляющий забудет заказать новую партию товара.

Как результат — сотрудники бездельничают, а начальник крутится, как белка в колесе. Через некоторое время работники привыкают к такой модели и начинают бегать к боссу с каждой бумажкой.

Вы работаете очень мало

Звучит, на первый взгляд, глупо, но работа вполсилы часто утомляет гораздо больше, чем напряженный рабочий график.

Просидеть в офисе 8-10 часов, ничего при этом не делая — хуже не придумаешь. Все пасьянсы разложены, соцсети и форумы прогоняются по десятому кругу. Время не идет совершенно. Вы смотрите на часы, а их стрелки замерли в одном положении и не двигаются, кажется, уже целый час.

Как результат — усталость такая, что по приходу домой желание одно: как можно быстрее добраться до дивана. То ли дело, когда работы — вагон. День пролетает так, что не успеешь оглянуться. Вроде только пришел, а уже пора собираться домой. И даже устать не успел.

Вам не нравится работа

Либо в целом, либо тот круг обязанностей, которые на вас возложены. Приступить к нелюбимому занятию всегда тяжело. Организм, как будто, сопротивляется и говорит: “да ладно, давай сделаем это завтра или вообще кому-нибудь поручим”. Отсюда — и усталость, и отсутствие вдохновения, и все остальное.

У вас профессиональное выгорание

К сожалению, такое бывает. Если вы занимаетесь одним и тем же уже несколько лет, все может элементарно надоесть. Горел, горел на работе и в результате, все-таки, сгорел.

Однако распознать выгорание бывает непросто. Если вам не хочется работать, это не значит, что речь именно о профвыгорании. Возможно, это простая депрессия, усталость или что-то другое.

Выгорание отличают особые признаки:

  • вы испытываете усталость и стресс, ТОЛЬКО находясь на работе. Вот буквально: встали утром бодрячком и с отличным настроением, а по приходу в офис картина меняется. Настроение падает ниже плинтуса, наваливается усталость и все бесит бесит бесит! Только переходите порог офиса и идете домой — все эти симптомы исчезают. Откуда-то берутся силы и оптимизм, возникает желание жить. А на следующий день картина повторяется;
  • вы работаете в одной и той же сфере уже несколько лет. Профессиональное выгорание не начинается через неделю после начала работы — на это нужно очень много времени. Если вы всю жизнь проработали в интернет-торговле или другом сегменте — выгорание вполне возможно;
  • вы не генерируете новые идеи, на замечаете возможности и уже долго работаете по накатанной. Глаз замыливается и кажется, что ничего нового не происходит. Не зря психологи говорят, что работу нужно менять каждые 5 лет. Это как раз тот срок, когда человек полностью реализует себя в каком-то деле. После пятилетней отметки работа становится рутиной.

Виноваты внешние факторы

Трудно думать о великих делах, когда жмут сапоги. С работой тоже самое: если у вас миллион проблем вне офиса, нереально сосредоточится на решении профессиональных задач. Оглянитесь вокруг: возможно, вы найдете раздражающий фактор, который отравляет вам жизнь и является источником депрессии. Это могут быть семейные неурядицы, проблемы со здоровьем и так далее.

Как отличить депрессию от профессионального выгорания? Очень просто: если при выгорании вы испытываете стресс исключительно на работе, то депрессия преследует вас всегда. И на работе, и дома, и даже на отдыхе. Вы в целом не можете расслабиться, даже когда обстановка к этому располагает.

Работа не приносит результатов

Не мотивирует, как говорят наши продвинутые партнеры. Да, когда дело не приносит прибыли, проекты проваливаются один за другим и нет никаких достижений — руки опустятся даже у самого крепкого предпринимателя.

Даже если сам процесс доставляет удовольствие, но плодов не приносит — дело дрянь. Здесь теряется сам смысл, ради которого все и затевалось. Отсюда — усталость, депрессия, плохой сон и прочие прелести. Зачем что-то делать, если толку все равно не будет?

Режим дня

Не хочу работать в офисе: что делать, если вам не нравится такая служба, и чем еще заняться?

Очень вероятная причина усталости, особенно для тех, кто работает из дома. Когда режим не налажен, очень трудно планировать свое время. Офисным работникам повезло: у них распорядок дня определен извне. Хочешь не хочешь, а на рабочем месте к 9 утра быть обязан. И отработаешь, как положено, свои 8 часов.

С работой на дому все не так. Проснуться можно и в полдень, дела всегда можно отложить или предпочесть им просмотр кинофильма. В результате к работе приступаем ближе к ночи, а ложимся под утро. А на следующий день пожинаем плоды халатного отношения ко времени в виде разбитости и усталости. Работать не хочется, а надо.

Как заставить себя работать?

Итак, с причинами мы разобрались и каждый читатель узнал себя в каком-то из перечисленных пунктов. Теперь с этим надо что-то делать. В зависимости от причины усталости и нежелания работать подходы к решению проблемы будут разными.

Читайте также:  Как узнать, кем работать в 14 лет?

Разгрузите себя

Снизить рабочую нагрузку — самое оно, если вы не на шутку устали и замотались. Для этого проанализируйте список ваших дел. Скорее всего обнаружите, что многое из того, чем вы занимаетесь, можно перепоручить подчиненным. Иначе для чего вы их вообще нанимали?

Вспомните принцип Парето. 20 процентов усилий дают 80 процентов результата. Делегируя полномочия сотрудникам, вы можете сосредоточится на этих самых 20 процентах, а вторичные по значимости задачи распределить между подчиненными. А сами не будете заниматься текучкой и отвлекаться на мелочи, которые съедают основную часть вашего времени и являются причиной усталости.

Цели бывают:

  • важные и срочные;
  • важные, но не срочные;
  • неважные, но срочные;
  • неважные и не срочные.

Как руководитель, вы вполне можете заняться только первыми двумя, а остальные делегировать или отложить на любой срок.

Не хочу работать в офисе: что делать, если вам не нравится такая служба, и чем еще заняться?

Если вы доделегировались так, что на работе уже нечем заняться, используйте это время с пользой. Нет, можно конечно, уволить заместителя и взять на себя всю его работу, но это неконструктивно.

Ваша цель — не забить под завязку свой рабочий день. Освободившееся время лучше потратить на развитие бизнеса. Много свободного времени — задумайте новый грандиозный проект и всецело посвятите себя ему.

Так вы убьете даже не двух, а трех зайцев. Во-первых, время полетит как сверхзвуковой истребитель и думать об усталости будет просто некогда. Во-вторых, появится шанс вывести дело на принципиально новый уровень. В третьих, вы прокачаетесь сами. Новые начинания требуют знаний и придется расширить горизонты своих скилов.

Смените формат или сферу деятельности

Это для тех, кому не нравится работа. Постарайтесь понять, что именно не устраивает в обязанностях. Если вам не по душе сама суть бизнеса — переключитесь на что-то другое. Ну не нравится вам продавать стройматериалы — душа просит большего.

Вы всю жизнь мечтали не об этом. Так в чем же проблема? Перейдите работать в нишу, которая придется по вкусу. Души не чаете в автомобилях и можете часами рассуждать о тормозных колодках, моторах и тюнинге — откройте магазин автозапчастей. И волки сыты, и овцы целы.

Когда сам бизнес полностью устраивает, но не по душе ваши должностные обязанности — попробуйте сменить зону ответственности. Например, в самом начале вы с напарниками распределили сферы деятельности. Один занимается поставщиками, второй ведет бухгалтерию и общается с налоговой, а третий, пусть это будете вы, определяет стратегию развития интернет-магазина.

Проходит время, и вы понимаете: не мое. Ну нет никаких новых идей, а те, что приходят в голову либо полная ерунда, либо с треском проваливаются. Это плохо для всех.

Зато вы бы с удовольствием занялись расчетом налогов, общением с контролирующими органами и прочей бюрократией. Так предложите напарнику поменяться обязанностями — возможно, он тоже подустал бегать по инстанциям.

Разбираемся с профессиональным выгоранием

Но для начала задайте себе вопрос: а стоит ли? Да, есть способы победить эту проблему. Но обычно их хватает лишь на время, а потом все повторяется снова. Да и зачем себя обманывать, если все давно надоело и хочется чего-то нового? Смотрите выше: возможно, пора осваивать новые горизонты.

Не хочу работать в офисе: что делать, если вам не нравится такая служба, и чем еще заняться?

Главное здесь — не наломать дров. Да, дело опостылело и радости не приносит. Зато приносит неплохие деньги — их с избытком хватает на жизнь и даже что-то остается. Не нужно все это рушить ради призрачных идей.

В конце концов, можно нанять управляющего, а самому заняться новым проектом. Или устроить переход в несколько этапов. Рубить с плеча, продавать бизнес и уходить в никуда — не наш метод. Всегда страхуйтесь и оставляйте себе место для маневра. Не забывайте про любовь за деньги. Если я делаю миллионы на бетоне, я начинаю любить бетон.

Разберитесь с жизненными трудностями

Если жить и работать мешает внешний фактор, его необходимо устранить. Правда, человек не всегда может самостоятельно понять, что именно идет не так.

Вроде бы, все на месте: хорошая работа, порядок в семье и нет проблем со здоровьем. А что-то гложет и не дает спокойно спать. В таком случае хороший вариант — обратиться к опытному психологу. Специалист поможет вам разобраться в себе и найти противоядие от депрессии.

Когда проблема известна и лежит на поверхности — надо действовать. Советовать ничего не будем — каждый случай индивидуален и требует особого подхода. Главное — не пускать дело на самотек и думать, что все само рассосется.

Что делать, если нежелание работать вызвано плохими результатами бизнеса?

А вот здесь готового рецепта пока не придумано. Возможно, нужно просто поднажать и сделать так, чтобы улучшить показатели. А может быть, давно пора завязывать и переключаться на что-то другое. Смотрите сами: если понимаете, что расслабились и дела пошли не очень — активизируйтесь и займитесь делом.

Вкалываете на пределе возможностей, а прибыли все равно нет — задумайтесь о смене деятельности.

Наладьте, наконец, режим дня

Начните с простого и отведите себе рабочие часы в течение дня. Допустим, с 10 до 18 работаю и никаких поблажек. Остальное время используйте по своему усмотрению. Не забывайте об отдыхе. Даже при самом насыщенном графике можно найти время для релаксации — это жизненно необходимо. Ну и придерживайтесь прописных истин:

  • ложитесь спать и вставайте в одно и то же время;
  • правильно питайтесь;
  • больше бывайте на свежем воздухе;
  • занимайтесь спортом. Даже простая утренняя гимнастика способна сотворить чудеса.

Главное — не опускать руки и действовать, действовать, действовать. Найдите причину усталости и исключите ее. Счастлив тот, кто утром спешит на работу, а вечером — домой. Чего мы вам и желаем. Удачи!

Источник: https://www.insales.ru/blogs/university/kak-zastavit-sebya-rabotat

Надоело сидеть в офисе: куда пойти работать

Не хочу работать в офисе: что делать, если вам не нравится такая служба, и чем еще заняться?

Офисных работников часто критикуют: мол, планктон, сидят без дела. С одной стороны, далеко не вся офисная работа такова, с другой — кто-то должен сидеть в этих офисах. Не могут все просто взять и уйти. Но сейчас речь конкретно о тебе — ты ведь не все? Во-первых, никто не найдёт тебе работу по душе — только сам можешь это сделать.

Читайте также:  Какие профессии для интровертов?

Во-вторых, сама постановка вопроса «Где работать, если не в офисе?» неверна. Вопрос не в том, где работать, а в том, чем заняться. Это не одно и то же.

Бывает такая ситуация на шахматной доске, что атака провалилась и увязла, а защита вся в дырах. Не остаётся лучшего варианта, чем сделать ход королём. Вслед за ним начнут движения и другие фигуры.

Если тебе осточертела работа, нет сил уже терпеть её, то бери листик А4 и пиши заявление «по собственному желанию». Ну да, прямо сейчас, бери и пиши, а чего ждать? Обстоятельства не изменятся в лучшую сторону, ведь до сих пор не изменились.

После этого посиди дома. Месяц, два, полгода — сколько угодно, пока не поймёшь, чем же ты хочешь заниматься на самом деле. Конечно, пока ты сидишь дома, аппетиты придётся умерить, денег резко станет не хватать на всё. Зато ты отведаешь вкус свободы и вряд ли захочешь снова от неё отказаться. Твоя жизнь перестанет быть просто режимом.

Придётся «эволюционировать», апгрейдить себя, чтобы сохранить хотя бы часть свободы и при этом найти источник доходов. Бесконечно сидеть, ничего не делая, ты не сможешь: время ограничено, и нужно тратить его с умом.

Это время дано тебе для поиска себя — «художник должен быть голодным» или «голь на выдумки хитра». Что-то придумается обязательно — нужно просто быть честным с собой и быть готовым учиться, если потребуется. Откинув прошлые амбиции, но приняв новые цели.

Общественно полезная деятельность

То, что никто за тебя не придумает тебе занятие по душе, уже обсудили. Поэтому просто разберём некоторые примеры, которые могут казаться неприемлемыми на первый взгляд, но вполне достойными при непредвзятой оценке.

Общественно полезная деятельность может быть очень разной, например политический активизм. Если хочется менять страну, то, к сожалению, одних постов или комментариев в социальных сетях недостаточно. Политиками не рождаются — можешь почитать биографии этих ребят.

Многие родились в самых простых семьях и занимались вначале совершенно другими вещами.

Можно стать волонтёром другого плана — спасать черепашек на островах Микронезии (некоторые из них на грани вымирания). Если не нравятся черепашки, можно следить за популяцией дельфинов или вообще поехать в Африку и учить там местных детей.

Может быть, тебе интереснее принять участие в археологической экспедиции? Тогда нужно найти группу — там добровольцы обычно в почёте. Можно песок в Египте копать, можно искать следы инков в Андах, можно и в России найти много интересных мест. В общем, свободные руки даже без особых навыков всегда нужны в мире.

Богатый бедняк

Есть такое понятие «дауншифт». Это когда человек сознательно отказывается от части благ цивилизации в угоду личной свободе. Внезапно может выясниться, что денег для счастья тебе нужно совсем немного. Это не просто избитая фраза — многие люди во всем мире нашли в ней истину для себя.

Вот вопрос: кто на самом деле богаче — бедняк в изношенных лаптях, но посмотревший весь мир, или модный парень на дорогом авто, который каждый день проживает по режиму, приезжая в офис на нелюбимую работу? При этом дорогой автомобиль, естественно, взят в кредит.

Возможно, ты именно такой дауншифтер в душе — это не ругательное слово, и в нём нет ничего плохого. Позволь, что плохого в полной свободе, в способности обходиться малым с потребительской точки зрения, но получать намного больше с точки зрения самой жизни? Конечно, это философия, и такой подход годится далеко не каждому. Но ведь мы говорим не обо всех, а конкретно о тебе.

Новые навыки

За то время, что ты будешь сидеть дома, можно приобрести новые навыки, можно освоить даже новые профессии. Просто как пример — журналистика: этой профессии невозможно научить, человек может только сам овладеть ею.

Таких профессий и сфер деятельности немало. Возможно, у тебя есть задатки автора текстов, просто не было времени для практики. Ну вот теперь время есть — начинай, и у тебя получится. Писать статьи несложно, если ты к этому предрасположен.

Возможно, ты готов к настоящему подвигу и сможешь овладеть на высоком уровне каким-то языком программирования — навык быстро и без ошибок писать код не оставит тебя без хлеба. А дальше уже как пойдёт. То же самое с полезным ПО.

Если научишься пользоваться Photoshop или After Effects, пройдешь курсы дизайна, то без хлеба точно не останешься. Всё это просто примеры — существуют сотни других возможностей, и ты обязательно их найдешь, если станешь искать. Жизнь — это как бы игра, причем open world. Идти можно в любом направлении, сюжета нет вообще — только побочные квесты. Не бойся играть!

Источник: https://BroDude.ru/nadoelo-sidet-v-ofise-kuda-pojti-rabotat/

Что делать, если работа в офисе вам не подходит

У классической офисной службы есть множество недостатков. Первый из них — возможные проблемы со здоровьем. Человек, который долгие часы сидит в офисном кресле и почти не двигается, может заработать:

  • Проблемы с позвоночником
  • Кардиологические заболевания
  • Снижение зрения
  • Появление лишнего веса.

К таким проблемам приводит малоподвижный образ жизни. Негативно сказывается и постоянная работа с компьютером. Она может вызвать:

  • Проблемы со зрением из-за резкого мелькания изображения
  • Боли в суставах из-за неправильного положении рук при работе с клавиатурой
  • Аллергии из-за слоя пыли, который скапливается на предметах.

Другая большая проблема, с которой сталкиваются работающие в офисе люди – неправильное питание. Часто люди настолько уходят в работу, что забывают о полноценном приеме пищи, ограничиваясь вредными перекусами. В результате нарушается работа ЖКТ, что приводит и к гастриту, и к лишнему весу.

Читайте также:  Способы того, как устроиться на работу беременной

Довершает картину постоянный стресс. Постоянно висящие задачи, ответственность, дедлайны, большое скопление людей негативно сказываются на психологическом состоянии человека. В результате падает работоспособность, снижается настроение, а в перспективе может развиться даже настоящая депрессия.

Существует несколько эффективных способов, с помощью которых можно скорректировать негативные стороны работы и направить их в положительное русло. Это:

  • Специальная производственная гимнастика
  • Регулярные перерывы
  • Полезные перекусы
  • Выстраивание психологически комфортных отношений с коллективом.

Врачи и специалисты по фитнесу разработали множество тренировочных систем, предназначенных именно для офисных сотрудников. Для них не нужны дополнительные инструменты, много времени. Такие упражнения можно скачать в интернете и выполнять их в удобное время, сидя за столом или стоя около него. Делать их можно в одиночестве или за компанию с коллегами, чтобы взбодриться и стать здоровее.

Перерывы в офисной работе предусмотрены даже СанПином. Раз в два часа отрывайте взгляд от компьютера и давайте глазам отдых. Можно выполнить специальную гимнастику для глаз, а можно просто подойти к окну и внимательно посмотреть вдаль. Грамотные упражнения помогут снизить нагрузку на зрение и провести профилактику проблем.

Проблему неправильного питания также можно решить при должном старании. Вместо вредных бутербродов берите с собой фрукты или орехов для перекусов. А на обед обязательно устраивайте полноценный прием пищи. Еду можно купить в столовой или приготовить дома заранее.

Стресс будет ниже при здоровых, легких отношениях в коллективе. Будьте доброжелательны, но не бойтесь отказывать, иначе на ваши плечи ляжет слишком много. Делайте сначала свою работу, потом помогайте остальным. Не пренебрегайте простым человеческим общением – это значительно снизит напряжение.

Но в некоторых случаях проблема глубже, чем частные неудобства. В этом случае выход только один – искать работу в другом режиме. Иначе можно заработать нервный срыв.

Вы – не офисный человек, если хотя бы одно из указанных утверждений относится к вам:

  • Работая в офисе, вы постоянно ощущаете внутренний дискомфорт, плохое настроение не отпускае вас.
  • Карьерный рост вас не интересует.
  • В неделе есть только два дня для жизни – суббота и воскресенье.
  • Мысли об увольнении не покидают.
  • Мнение коллег и руководителя вас не волнуют.

Если вы поняли, что хотите изменить свою жизнь, ищите работу вне офиса. К счастью, в современном мире есть много разнообразных вариантов.

Если вы думаете, что альтернативы для сидячей работы в офисе не существует, то вы ошибаетесь. Совсем нет необходимости проводить все рабочее время у экрана компьютера в своем кабинете. Можно открыть для себя мир, заниматься любимым хобби, развиваться и общаться с людьми – и получать за все это деньги.

Стать блогером и писать о путешествиях – первый вариант, который приходит в голову. Если вы пишете об интересных и экзотических местах, вам просто необходимо их посещать – иначе рассказ будет нечестным и фальшивым.

По-настоящему оценить местные пейзажи и культурную составляющую можно только вживую. А связь с офисом можно поддерживать через планшет, ноутбук или мобильный телефон. Вашим рабочим местом станет саванна, африканские пустыни, средиземноморское побережье. О чем еще можно мечтать?

Если вы любите и умеете готовить, и не просто гречку с котлетами, а изысканные блюда, подумайте о карьере в кулинарии. Работать можно как в ресторанах, так и в семьях. Многие богатые и знаменитые приглашают поваров пожить в своих роскошных домах.

Вы будете закупать продукты, продумывать и согласовывать меню, трудиться на кухне. Такая работа, пусть и является наемной, но в лучшую сторону отличается от скучной деятельности в офисе. Даже если у вас будут и обязанности, связанные с бумагами, их можно выполнить и дома.

Организовывайте мероприятия. Такая работа подойдет для активных и общительных людей с управленческим складом ума. Планировать свадьбу и день рождения можно и удаленно. Большая часть работы будет протекать в веселых хлопотах, а местом работы станет красивый ресторан или другая притягательная локация.

Людям всегда будет нужна крыша над головой, а значит нужны и люди, которые им эту крышу найдут. Станьте риелтором. Вы будете заниматься продажей домов или квартир, показывать их потенциальным клиентам, постоянно выезжать на место. Конечно, часть работы будет проходить в офисе и вам придется много возиться с бумагами, но будет и время отдохнуть от бумаг, пообщаться с новыми людьми.

Если возникло желание по-настоящему раздвинуть горизонты, научитесь чему-то очень неожиданному, рискованному и новому. Например, управлять самолетом. Через какое-то время вы сможете работать на коммерческих авиарейсах.

Постоянно быть в разъездах, проводить часы в тесных кабинах самолета, ночевать в отелях – это не только романтика, но и стресс. Зато у вас будет красивая форма, жизнь, полная приключений и повод похвастаться друзьям.

Устройте короткий перерыв от офиса летом и устройтесь спасателем. Спасать жизни людей – занятие благородное, к тому же вы сможете проводить солнечные деньки на пляже у воды, наслаждаться свежим воздухом, загорать и радоваться лету, пока остальные мучаются в тесных офисах у кондиционеров.

Любите смешивать коктейли и доставлять людям радость? Станьте барменом. Хорошие напитки всегда будут востребованы.

А вы будете тут как тут с вкуснейшим коктейлем и готовностью выслушать жалобы на жизнь от офисных работников.

Если вы станете настоящим профессионалом и придумаете свой, уникальный коктейль, то сможете путешествовать по всему миру, участвовать в конкурсах и разрабатывать авторское уникальное меню.

Многие работодатели уже не видят смысла держать работников в офисном плену. Они понимают, что свобода и комфортные условия располагают к лучшей производительности и предлагают удаленную работу. Вы можете делать все то же самое – но в приятном месте, например, в кровати или в беседке.

Если ваша работа не требует постоянного присутствия в офисе, попробуйте обговорить такую возможность с вашим начальником.

Источник: https://www.kakprosto.ru/kak-953250-chto-delat-esli-rabota-v-ofise-vam-ne-podhodit

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector